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肥胖的十二大危害,你清楚吗?

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您清楚肥胖的危害吗?

我们经常会在各种地方看到关于“胖”的一些评论,例如“你家宝宝胖乎乎的好可爱啊”、“结婚后一年比一年胖啊”、“岁月是把杀猪刀啊,中年发福了”、“年龄大了,很难瘦下去了”、“有钱难买老来瘦”……今天我们聊聊肥胖的那些事儿吧!


首先,到底什么是肥胖呢?


1、用体重指数计算。体重指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方,大于24为超重,大于28为肥胖。


2、用标准体重简单公式计算,体重超过标准体重的20%是肥胖。标准体重(公斤)等于身高(厘米)减105,例如身高为1.7米的人标准体重是170-105即65公斤。


3、用腰围衡量。我国男性正常的腰围应控制在85厘米以内,也就是两尺六以内,女性的腰围应控制在80厘米以内,也就是两尺四以内,不然就属于肥胖。


其次,肥胖有哪些危害呢?




肥胖的危害1、容易发生糖尿病


肥胖的人容易发生糖尿病,并且在2型糖尿病病人中,80%都是肥胖者。


肥胖的危害2、导致血压升高


40岁以上的肥胖人群发生高血压的几率比非肥胖者高50%。


肥胖的危害3、导致血脂异常


肥胖者比普通人更容易出现血脂异常,总胆固醇升高、甘油三酯升高、低密度脂蛋白胆固醇升高,而高密度脂蛋白胆固醇降低。


肥胖的危害4、导致尿酸升高


肥胖人群容易出现高尿酸血症,发生痛风风险升高。


肥胖的危害5、心脏病风险升高


肥胖者心脏的负担加重,容易发生心绞痛、心肌梗死、心力衰竭及猝死。


肥胖的危害6、脑血管病发生率升高


肥胖患者容易出现大脑动脉粥样硬化,容易出现高血压、血脂异常、糖尿病,容易发生脑出血、脑梗死。


肥胖的危害7、容易影响肾脏


肥胖对肾脏会造成危害,容易出现蛋白尿、肾损害。


肥胖的危害8、导致脂肪肝


大量的脂肪堆积在肝脏,容易出现脂肪肝,大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。并且肥胖者容易发生胆囊结石。


肥胖的危害9、骨关节病发生率增高


肥胖造成关节负重过大,容易影响膝关节、髋关节、腰椎、手指关节等。


肥胖的危害10、容易发生OSAS


肥胖容易发生呼吸睡眠暂停综合征,夜间打鼾,白天疲劳,会出现窒息感。


肥胖的危害11、容易患癌症


肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和乳腺癌,肥胖男性则更容易患前列腺癌,并且无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。


肥胖的危害12、容易出现心理疾病


肥胖患者心理压力较大,对自身体型不满意,容易合并以上各种疾病,导致情绪低落,甚至出现抑郁症、贪食、厌食等。