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产后肥胖,我是如何做到一个月减脂14.5斤的?

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大家好,我叫云云,在广州生活,现在是一位服装店主。


我减肥前身高164cm,体重136斤,已经是两个宝宝的妈妈了,因为二胎怀孕时长胖,产后因为要喂奶一直没敢减肥。看到变胖的自己,再看到怀孕前瘦瘦的自己,我就想变回以前的那个我。


当时我胖到每天都不想照镜子,不喜欢拍照,见到熟人都觉得自卑,经常躲在家里,不想去参加大女儿的家长会,怕其他家长说我怎么变得这么胖了。


喂奶期间不敢乱吃产品

饮食调理安全又健康


我曾经吃过鸡肉脯减肥,不过我吃了一周就不想吃了,因为我还在喂奶,怕不安全,虽然那个店主说她家的肉脯很安全,很多哺乳期的妈妈都在吃,但我还是不放心所以没继续吃。


然后在一个渠道那里看到美简体的介绍,了解以后知道有很多像我这样的产后妈妈成功瘦下来的案例,非常心动,想着自己一定要改变现状,所以就狠下心来买了一个方案期的服务。


最重要的是在了解过程中我觉得营养调理这种方式很健康,我能吃回自家饭菜,不必担心影响母乳。


整个服务过程我跟营养师沟通都非常融洽有效,没出现过什么特别的问题。


1、称体重:每天早上称空腹体重记录,汇报给营养师

2、每餐打卡发给Jessi,她马上给就餐建议(怎么吃、吃多少)

3、根据我体重变化调整减肥方案

4、提供心理辅导,一直鼓励我,燃起我心底里想瘦的心愿

5、每天都能学习到很多营养知识


非常感谢我的营养师茜茜给我的细心和专业的指导,我才能一个月就减掉15斤,而且减肥过程很自然,没有想象中的压力。


非常幸运我遇到了美简体,不仅减肥了,还学会如何健康的饮食,我相信以后我都可以保持现在的体态。


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其他的减肥方式都不健康,即使瘦下来了,但一旦恢复正常饮食又会很快反弹。营悦注重是最健康的减肥方式,不需要吃什么药物,不需要吃代餐,而且是根据每个人私人订制的。